Bewegung bringt Lebendigkeit, hilft beim Stressabbau und tut einfach gut. *Morning Moves ist deine kleine Auszeit am Freitagmorgen – eine Stunde für Bewegung, Austausch in einer kleinen Gruppe Frauen und einen bewussten Start ins Wochenende.
Wir beginnen gemeinsam mit einem kurzen One Word Opening: Jede von uns teilt ein Wort, das die eigene aktuelle Stimmung beschreibt. Danach laufen wir in entspanntem Tempo durch die Maximiliansanlagen Richtung Bogenhausen und hinunter zur Isar.
Dabei geht es nicht um Tempo oder Leistung. Jede läuft so, wie es sich für sie gut anfühlt. Die Laufrunde dauert etwa 30 Minuten und bietet Raum, die vergangene Woche abzuschließen, Gedanken loszulassen und den Kopf frei zu bekommen.
Zurück am Ausgangspunkt nehmen wir uns noch Zeit für ein paar bewusste Atemübungen und leichtes Stretching und schliessen mit einem kurzen One Word Closing. So kannst du entspannt, bewegt und mit neuer Energie in deinen Freitag starten.

*Morning Moves möchte nicht nur dir guttun, sondern auch anderen. Deshalb biete ich die Stunde auf Spendenbasis an. Wenn du möchtest, kannst du pro Teilnahme 1–5 € spenden. Die gesammelten Spenden kommen einer Familie aus Haidhausen zugute
und ermöglichen eine Familien-Freizeitaktivität, die sonst vielleicht nicht möglich wäre.

Vielen Dank!

Du brauchst keine Lauferfahrung – nur Lust auf Bewegung, Gemeinschaft und einen guten Start in den Freitag Ich freue mich auf eine bewegungsfreudige Runde toller Frauen die auch gerne wachsen darf!

// stay wild. be grateful. //

© Fotos Manific